Tendencias 2024

¿Quieres saber qué es lo que más se ha puesto de moda y por donde van los tiros en este 2024? Si has dicho sí, estás en el lugar adecuado porque en las siguientes líneas vamos a desgranar las 20 tendencias que marcarán el paso.

¿Estás list@? Pues aquí las tienes.

1. Tecnología portátil: Pulsómetros, relojes inteligentes, y dispositivos de seguimiento GPS, incluida la tecnología que puede controlar el ritmo cardíaco, las calorías, el tiempo que se pasa sentado, el sueño y mucho más.
2. Promoción de la salud en el lugar de trabajo: Programas y ventajas relacionados con el trabajo que aumentan el bienestar de los empleados.
3. Programas de fitness para personas mayores: Intervenciones centradas en las necesidades específicas de la población de edad avanzada.
4. Ejercicio para perder peso: Incorporación de programas de pérdida de peso, como dietas e intervenciones culinarias, junto con una rutina de ejercicio.
5. Reembolso a los profesionales de fitness cualificados: Cambios en las políticas que permitirían a los profesionales del ejercicio facturar más fácilmente a los seguros.
6. Contratación de profesionales de fitness certificados que hayan completado programas educativos y certificaciones de salud y fitness plenamente acreditadas.
7. Aplicaciones móviles de ejercicio: Smartphone y aplicaciones relacionadas que ayudan en el rendimiento o la programación del ejercicio.
8. Ejercicio para la salud mental: Mejora del bienestar mental a través de la actividad física.
9. Desarrollo del atletismo juvenil: Involucrar a los jóvenes en el deporte y actividades afines.
10. Entrenamiento personal: Incluye la fijación de objetivos, la evaluación de la forma física y la programación de ejercicios con un entrenador en sesiones individuales.
11. Estilo de vida como medicina: Dado que los consumidores y la industria se centran cada vez más en la longevidad y la duración de la salud (años de vida de alta calidad), no sorprende que la medicina del estilo de vida haya subido cinco puestos este año hasta el puesto 11.
12. Actividad física al aire libre: Esta tendencia apoya eventos de un solo día o de varios días que involucran correr, andar en bicicleta o deportes de ocio y fomenta la participación de la comunidad y el bienestar social.
13. Coaching de Salud y Bienestar: Los asesores de salud y bienestar integran principios y teorías de las ciencias del comportamiento en programas de promoción de la salud y medicina del estilo de vida, lo que ayuda a cerrar la brecha entre la clínica y la comunidad.
14. Entrenamiento funcional: Debido a que la población de adultos mayores cuenta con bajos niveles de actividad física, en promedio, los profesionales del ejercicio y las empresas de la industria deberían continuar priorizando el entrenamiento funcional que reduce el riesgo de enfermedades cardiometabólicas, mejora la función física y la capacidad de vivir de forma independiente por más tiempo.
15.  Yoga: El yoga ahora está disponible en varios entornos, incluidos gimnasios boutique y centros recreativos comunitarios, pero se puede realizar de forma individual utilizando plataformas bajo demanda.
16. Ejercicio como medicina: Alienta a los proveedores de atención médica a incluir la evaluación y el tratamiento de la actividad física como estándar de atención al administrar un plan de atención a los pacientes.
17. Entrenamiento de fuerza tradicional: Dados los beneficios físicos y mentales bien documentados del entrenamiento de fuerza, los estudios boutique y los grandes gimnasios continúan innovando y promoviendo formatos de clases de ejercicios grupales basados en el entrenamiento de fuerza.
18. Tecnología de formación basada en datos: Los profesionales del ejercicio certificados deben mantenerse al tanto del panorama de la salud digital y el fitness conectado, apoyándose en el entrenamiento basado en datos para mejorar o diversificar la oferta de programas.
19. HIIT – Entrenamiento en intervalos de alta intensidad: Es atractivo porque ahorra tiempo para entornos individuales o grupales. Esta modalidad de entrenamiento ha demostrado beneficios en la aptitud cardiorrespiratoria para algunas poblaciones especiales con enfermedades crónicas como diabetes o ciertos cánceres.
    

¿Qué te han parecido? Seguro que te has sentido identificad@ con más de una de las tendencias fitness que aparecen en este texto. ¿Es así? Puesno dejes escapar ni un solo día la posibilidad de cuidar tu salud, tu bienestar y tu calidad de vida y mímate. ¿Cómo? Cuidando tu alimentación, tus buenos hábitos y haciendo ejercicio físico.

En Trail Travel tenemos todo lo que necesitas para que sea cual sea tu reto lo puedas alcanzar. Contamos con la mejor tecnología para ayudarte a llegar a tu meta, guiarte en las actividades y hacer que disfrutes de cada una de ellas.

¡Te estamos esperando!