Respiración
El objetivo de esta técnica pretende enseñar un adecuado control voluntario de ésta para posteriormente automatizarlo, de forma que su regulación se mantenga incluso en ituaciones problemáticas.
Este artículo se propone explicar que dice la psicología sobre que hacer para se felices. La psicología clínica se ha centrado en como abordar estas cuestiones. Desde la positividad se plantea qué es la felicidad y como podemos alcanzarla.
Para controlar las situaciones de crisis se necesitan realizar una serie de intervenciones:
Todo tipo de reacciones físicas, cognitivas y emocionales en situaciones de estrés, son bastante comunes después de un acontecimiento traumático.
La psicología es la ciencia que estudia la conciencia y la conducta de las personas.
La conciencia es el estado de una persona en el cual obtenemos de ella respuestas normales a los estímulos externos.
Si no me recupero, no mejoro. Tengo en cuenta que mi estilo de vida: deporte, nutrición, sueño, estrés laboral afecta a mi capacidad de recuperación. Si noto que me paso y me salto un par de sesiones de mi programa de entrenamiento puedo evitarme perder semanas enteras de mal rendimiento.
Sabemos que existen algunos factores protectores en la vida que sirven de "resguardo" para las personas y que por ese motivo reducen la probabilidad de que sufran efectos adversos graves cuando se enfrentan a una dificultad.
El poder personal es la fuerza, determinación y claridad que te ayudan a expresar quien eres en el mundo. Estás conectada con tu poder personal cuando tomas responsabilidad por tu situación actual, hablas con tu verdad, expresas tus necesidades con claridad, y te respetas y honras a ti mismo. Todos los seres humanos nacemos con una conexión interna...