Como siempre, lo mejor es empezar por crear el equilibrio en el plano físico. Cuando te mueves hacia delante equilibradamente, tus abdominales están haciendo la mayor parte del trabajo.

Ahora es el momento de "implicarte desde lo más profundo" y crear los pasos que te han de llevar desde tu estado actual hasta tu visión, tus metas personales.

¿Cómo conseguir energía cuando la necesitas, sin recurrir al uso de estimulantes? ¿Qué puedes hacer para relajarte cuando es lo que más necesitas?

Sabores que nacen del volcán: el tesoro frutal de Canarias.

Con el aumento de los rendimientos agrícolas nuestros alimentos se han convertido en cáscaras vacías de nutrientes. ¿Cuántos melocotones, naranjas, brócolis hay que comer para recuperar los beneficios de hacer medio siglo?

Muchos estudios han demostrado que la buena nutrición junto con el ejercicio físico ayudan a perder peso.

La nutrición sensata que sostiene el cuerpo, la mente y el espíritu desempeña un papel tan importante en tu programa de caminar como el propio entrenamiento.

En ocasiones utilizamos el lenguaje con una acepción distinta , sobre todo en lo referente a algunos términos y más concretamente cuando estamos hablando de estas cuestiones, que afectan más a la esfera del crecimiento interior y por tanto más subjetivas, que a cualquier otro ámbito.

Vivir la gratitud plena en la vida diaria, no se reduce simplemente a un acto ingenuo de dar las gracias continuamente a todos de manera que recuerde mas bien a unos exagerados modales de educación que de un sentimiento profundo de gratitud. Sentir gratitud, es más una actitud, que modifica la antigua actitud de evitar, rechazar, protestar, tapar...