Cinco ideas para cuidar nuestra salud mental en 2026. Los pequeños detalles que nos ayudan a vivir mejor.

Se acabó la diversión, llegó el recetario y mandó a parar. Retomemos el plato de cuchara: es momento idóneo para redescubrir sopas, cazuelas, potajes y guisotes.

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Se podría definir este término como el estado en el que una persona es consciente de lo que está sucediendo a su alrededor en el desempeño de una función y de reconocer rápidamente si se produce un cambio en la situación.

Dejar ir a alguien requiere coraje. Porque dejar ir a alguien es desprenderte de una parte de ti, una parte que quizás no volverá jamás… Y peor aún, hay personas que llegan tan adentro de tu ser que cuando se marchan ya no vuelves a ser igual…

1. Definición
Los conceptos (crisis psicológica y estrés) implican o requieren un cambio porque entran en colisión fuerzas de diferentes niveles, que a la vez están bajo la influencia de mecanismos reguladores de tipo biofísico y psicológico cuya función es el logro del equilibrio personal, algo necesario en el ejercicio profesional del autónomo.

Seguramente que muchas veces te has preguntado a qué se debe este fenómeno. Normalmente, utilizamos el término fatiga para describir las sensaciones generales de cansancio y las reducciones acompañantes del rendimiento muscular.