Objetivos

De estado actual a estado deseado / me gustaria… =  Estado deseado.

Hay que mirar que los modelos sean coherentes con lo que va a pasar. En objetivos sirve mucho el como si..¿cómo sería si ya lo tuvieras?

Se detectan objetivos cuando la persona habla en negativo (no quiero esto), siempre hay que reformular el negativo en lo que sí quiere. El objetivo conseguido se lleva a cabo con el entreno de la atención, depende de cómo estructure mi objetivo voy a tener enfocada mi atención. Por eso hay que verbalizar con precisión.

Tener en cuenta que pueden haber objetivos de compensación y nunca se logran con lo material.

OBJETIVOS DE REALIZACIÓN

OBJETIVO- "Quiero..." En positivo y con cuidado con la verbalización. Hay que ser muy preciso con el lenguaje.

VISUALIZARLO - V.A.C.

METAOBJETIVO- "Para qué". Tiene que llegar a un valor muy importante para la persona. Tiene que tenerlo muy claro.

CONTEXTUALIZAR- Donde quieres el objetivo, Con quién lo quieres y cuando lo quieres. AUTORESPONSABILIZADO- Que dependa de ti al 100%, si depende de otros sólo se cumple tu parte.

ECOLOGIA- Me permite esto vivir equilibradamente (comer, descansar, relacionarme). EFECTOS- En tu vida. Como va a impactar ese objetivo cuando lo tengas a las personas de tu entorno, familiares, amigos, compañeros, y valorar qué es más importante o si se puede combinar.

TAMAÑO ADECUADO- El objetivo debe tener el taño adecuado, que no sea simple ni desproporcionado. Si es muy alto se pueden hacer metaobjetivos que son objetivos previos que se deben cumplir antes de llegar al objetivo final.

OPERACIONES- Acciones o recursos específicos para llegar al objetivo. Apuntar pot lo menos 4 contando que el hecho de organizarlo ya es una. Hacer una línea de tiempo y llevarlo al futuro y de nuevo al presente.