A veces uno intenta bajar de peso y después de unos cuantos intentos ya no sabe qué hacer, incluso hay ocasiones en que después de mucho sudor, rechinido de dientes y lágrimas bajamos de peso, pero el gusto dura poco y "rebotamos" volviendo a subir rápidamente de peso, a veces ganando más de lo que teníamos en un principio.
Reciclar es una de las actividades cotidianas más sencillas y gratificantes que podemos llevar a cabo.
Como siempre, lo mejor es empezar por crear el equilibrio en el plano físico. Cuando te mueves hacia delante equilibradamente, tus abdominales están haciendo la mayor parte del trabajo.
Ahora es el momento de "implicarte desde lo más profundo" y crear los pasos que te han de llevar desde tu estado actual hasta tu visión, tus metas personales.
¿Cómo conseguir energía cuando la necesitas, sin recurrir al uso de estimulantes? ¿Qué puedes hacer para relajarte cuando es lo que más necesitas?
Sabores que nacen del volcán: el tesoro frutal de Canarias.
Con el aumento de los rendimientos agrícolas nuestros alimentos se han convertido en cáscaras vacías de nutrientes. ¿Cuántos melocotones, naranjas, brócolis hay que comer para recuperar los beneficios de hacer medio siglo?
Muchos estudios han demostrado que la buena nutrición junto con el ejercicio físico ayudan a perder peso.
La nutrición sensata que sostiene el cuerpo, la mente y el espíritu desempeña un papel tan importante en tu programa de caminar como el propio entrenamiento.