Las emociones

1. Manifestación de las emociones

Una emoción es una reacción o excitación frente a un estímulo, que altera la atención de la persona y desencadena respuestas automáticas.

Las emociones afectan a la mayoría de las funciones del organismo y provocan una respuesta fisiológica.

Su finalidad es ayudar a la adaptación a las situaciones nuevas o imprevistas.

Los estímulos pueden ser externos o internos.

La manifestación de las emociones puede ser más o menos intensa, en función de la personalidad de cada uno.

Son respuestas de plazo corto.

2. Tipos de emociones básicas

Ira - Se activa como respuesta a lo que se considera una frustración, una injusticia o una agresión.

Miedo - Tiene una función de protección, al llevar a la huida de una situación que se percibe como peligrosa, amenazante o desconocida.

Alegría - Se da, básicamente, como consecuencia de la consecución de algún objetivo.

Tristeza - Supone una desactivación del organismo como consecuencia de una situación de desánimo, abatimiento, nostalgia, etc.

Aversión - Es una respuesta de rechazo que se activa ante estímulos desagradables, generando respuestas de evitación.

Sorpresa - Supone una reacción ante algo nuevo o imprevisto.

3. Inteligencia Emocional

Es la capacidad para manejar las emociones propias y ajenas.

Los componentes son: conocimiento y dominio de si mismo, capacidad de motivarse, empatía y destrezas sociales entre otros.