La comunicación interpersonal como base del bienestar.

No es la sal. No son las harinas. No es el refresco. No es el azúcar. No es la comida. No es el gluten. Son tus EMOCIONES. Son tus DECISIONES.

Cuidar el medio ambiente es cuidar nuestra salud. En asuntos relacionados con la salud y el bienestar es importante evitar la degradación ambiental.

En la meditación, las personas se sientan tranquilamente y se concentran en su respiración. A medida que el aire les pasa por la nariz, prestan atención a cada sensación. A medida que pensamientos indeseados acuden a su mente, los dejan ir. Respiran. Dejan ir. Respiran. Dejan ir. Dejan ir... porque vuelven. Los meditadores expertos contemplan sus...

De esta manera, el mismo hombre dirá que "el ser humano tiene 50 mil años", "la era cristiana tiene 2024 años", o incluso "el universo tiene una edad de 13.700 millones de años", y tampoco nadie va a puntualizar nada desde esa concepción temporal. Sin embargo, ese tiempo lineal conformado por un continuo de pasado, presente y futuro resulta ser...

A. Técnica de ayuda psicológica de ayuda mutua (BUDDY-SYSTEM)

Durante parte de la noche producimos una actividad eléctrica de baja frecuencia llamada sueño de ondas lentas, y cuando se nos despierta abruptamente estamos, como atontadas. Además, los estados de sueño y vigilia están modulados por sustancias que también intervienen en el sueño de los mamíferos. De ahí la importancia concedida al hallazgo.

Nuestra conducta está tan determinada por la huella del pasado, de lo heredado, por los estímulos del entorno, y todo ello por el canal de procesos cognitivos en su mayor parte inconscientes, que resulta imposible desaprender sin tomar un atajo.

1. Manifestación de las emociones