Con el aumento de los rendimientos agrícolas nuestros alimentos se han convertido en cáscaras vacías de nutrientes. ¿Cuántos melocotones, naranjas, brócolis hay que comer para recuperar los beneficios de hacer medio siglo?
Muchos estudios han demostrado que la buena nutrición junto con el ejercicio físico ayudan a perder peso.
La nutrición sensata que sostiene el cuerpo, la mente y el espíritu desempeña un papel tan importante en tu programa de caminar como el propio entrenamiento.
En ocasiones utilizamos el lenguaje con una acepción distinta , sobre todo en lo referente a algunos términos y más concretamente cuando estamos hablando de estas cuestiones, que afectan más a la esfera del crecimiento interior y por tanto más subjetivas, que a cualquier otro ámbito.
Vivir la gratitud plena en la vida diaria, no se reduce simplemente a un acto ingenuo de dar las gracias continuamente a todos de manera que recuerde mas bien a unos exagerados modales de educación que de un sentimiento profundo de gratitud. Sentir gratitud, es más una actitud, que modifica la antigua actitud de evitar, rechazar, protestar, tapar...
Mucha gente está confundida sobre la diferencia entre una persona delgada y una persona musculosa.
Cuando no alimentamos nuestros cuerpos adecuadamente, nos saltamos comidas, ingerimos comida basura o alimentos precocinados con escaso valor nutritivo, nos sentimos exhaustos, sin fuerzas.
Exterior: Es lo que captan nuestros sentidos. Es nuestro punto de partida. Debemos recolocar a nuestro "consultante" en el espacio-tiempo, en el presente donde se produce la situación conflictiva.
Un paso decisivo hacia la no identificación con ningún alimento que creemos que hemos de tomar, es concedernos un cierto tiempo para observar las reacciones de nuestro cuerpo a esos alimentos.